Resurser
Erfarenhet från psykiatrins värld
Denna sektion lyfter fram viktiga resurser för att stödja din resa mot insikt och växande.
Kvinno- och barnvåld
Här förklaras grunderna för att förstå hur våld påverkar individens livsval.
Trauma och återhämtning
Fördjupa dig i strategier och tekniker för att hantera och läka från trauma.
Mönster och relationer
Lär dig identifiera och bryta destruktiva mönster i relationer.
Resan mot helande och självständighet
Här hittar du svar på viktiga frågor, vilket gör det lättare att snabbt få tillgång till värdefull vägledning.
Hur kan jag börja bearbeta traumatiska upplevelser?
Genom att söka stöd och vägledning från en professionell samt skapa en trygg miljö för reflektion och tillväxt.
Vilka steg kan jag ta för att bygga hälsosamma relationer?
Att öva på kommunikation, sätta gränser och prioritera respekt är viktiga komponenter.
Hur kan jag hantera känslor av skuld och skam?
Genom att acceptera dina känslor och arbeta med att omvandla negativa tankemönster till mer konstruktiva perspektiv.
Vad kan jag göra om jag känner mig överväldigad av stress?
Att ta små steg som mindfulness, regelbunden motion och att söka stöd kan hjälpa dig att hantera stress bättre.
Inspiration genom vård och medkänsla
Upptäck hur du kan bidra till en förändring – registrera dig, prenumerera eller läs vidare för att ta del av insikter och stöd. Tillsammans kan vi skapa en tryggare framtid.